Растяжка (Стретчинг)

Что я имею ввиду под занятиями растяжкой?

Занятия растяжкой подразумевают не только красивые шпагаты на тренировке, но и полноценный комплекс на разогрев и проработку мышц, подвижность суставов, снятие зажимов и напряжения. В повседневной жизни мы мало внимания уделяем своему телу, его здоровью и комфорту. Большой процент людей имеет проблемы со спиной из-за образа жизни, сидячей работы и прочих причин. На занятиях мы улучшаем гибкость всего тела, расслабляемся и наполняемся энергией! Упражнения рассчитаны на обычных людей, не на гимнастов, а на те самые "деревья", которые часто стесняются приходить.

Мой комплекс упражнений испробован на себе, постоянно пополняется новыми интересными упражнениями, не только на гибкость, но и на чувство баланса, выворотность суставов, расслабление. Много упражнений используется из йоги , пилатеса и других телесных практик. "Кайф" - короткое и ёмкое определение моим занятиям растяжкой.